Начинаем урок гимнастики

«Доброе утро, товарищи! — часто звучит голос Николая Лаврентьевича Гордеева по радио. – Начинаем урок гимнастики!»

Сейчас Николай Лаврентьевич ответственный редактор гимнастики по радио, а начинал он свою работу позером, окончив студию радиотеатра рабочей молодежи. У Коли Гордеева оказался хороший и приятный голос и его начали готовить для преподавательской работы гимнастики по радио. В декабре 1935 года он провел свой первый урок.

В 1941 году, когда началась Великая Отечественная война, гимнастику по радио прекратили. В 1946 году Радиокомитет решил возобновить передачу гимнастики. За советом обратились ко мне, как к старому работнику передач по радио. Я сразу назвала Н.Гордеева, находившегося в то время в рядах Советской Армии.

С тех пор Гордеев ведет утреннюю гимнастику бессменно.

Николай Лаврентьевич трудится с огоньком, не терпит формального отношения к работе. Он, как преподаватель, всегда четко разрабатывает текст, требователен к музыкальному оформлению уроков.

Николай Лаврентьевич очень внимателен к записям как своих уроков гимнастики, так и уроков других преподавателей. На записях он прислушивается даже к самым незначительным указаниям.

Практический опыт своей работы Николай Лаврентьевич подкрепил теоретическими знаниями: в 1958 году он окончил заочное отделение Московского Центрального института физической культуры.

Двадцать пять лет проработал на радио Николай Лаврентьевич. И сегодня, когда мы отмечаем его юбилей, хочется от души пожелать ему дальнейших творческих успехов.

Спорт в эфире

64 года минуло с того дня, когда великий русский ученый А.С.Попов прочитал в Петербурге на заседании Русского физико-химического общества доклад «Об отношении металлических порошков к электрическим колебаниям» и продемонстрировал передачу знаков азбуки Морзе без проводов. С тех пор радио прочно вошло в жизнь всех стран мира.

В нашей стране особенно быстрыми темпами развиваются радиосвязь и радиовещание. По мощности радиовещательных станций наша страна занимает первое место в Европе и второе в мире. Миллионы людей на всех континентах слушают советские радиопередачи, ведущиеся на 92 языках, в том числе на 37 иностранных.

В настоящее время в СССР насчитывается 27 миллионов ретрансляционных точек, 9.5 миллиона радиоприемников и около 3 миллионов телевизоров.

Ныне в эфире звучит бесчисленное множество радиосигналов. Среди них есть и сигналы, посланные бесстрашными альпинистами. Радио помогает штурмовать седые вершины. Миниатюрные радиостанции пришли на смену тренерам, которые с их помощью дают на тренировках советы своим воспитанникам.

А кому не знаком голос человека, которого вы видите у микрофона! Это – Николай Лаврентьевич Гордеев, преподаватель гимнастики Всесоюзного радио. 25 лет – четверть века – отдал он своему любимому делу. Это его голос слышим мы и рано утром.(..начинаем урок гимнастики), и в 11 часов (производственная гимнастика)..

Хроника в фотографиях

3. 7 апреля начались передачи комплекса гимнастических упражнений для занятий на производстве.

xf1959 - Gordeev - Kunyavskaya
Ответственный редактор гимнастики по радио Н.Гордеев и позер Е.Кунявская за разучиванием нового комплекса.

 

Человек, преподающий здоровье

Каждое  утро эфир разносит слова:

—        Доброе утро, товарищи! Начинаем урок гигиенической гимнастики!

Загляните в это раннее время в квартиры москвичей. Люди самых различных возрастов и профессий в такт бодрящей музыкальной мелодии старательно выполняют гимнастические упражнения.

—        Это самая огромная физкультурная аудитория в мире, многомиллионный «университет» здоровья, — с гордостью говорит ответственный редактор гимнастики по радио Николай Лаврентьевич Гордеев.

Не все, конечно, лично знакомы с ним, но к приятному голосу этого человека, на протяжении четверти века звучащему в эфире, привыкли многие.

…В декабре 1935 года, окончив студию радиотеатра рабочей молодежи, Н. Гордеев впервые подошел к микрофону. Молодой методист трудился увлеченно, с творческим огоньком, неустанно искал возможности наиболее тесного контакта со слушателями.

Война прервала передачи утренней гимнастики по радио.

Н. Гордеев ушел на фронт. Лишь после разгрома гитлеровской Германии он вновь возвратился к любимой профессии. В 1958 году Николай Лаврентьевич заочно окончил Государственный центральный институт физической культуры.

Забот у ответственного редактора немало. Ведь ежедневно передаются четыре комплекса упражнений, а недавно к этому добавилось разучивание специальных комплексов утренней гимнастики для детей, а также передачи производственной гимнастики.

Вместе с Н. Гордеевым трудятся опытные преподаватели Игорь Филиппович Миронов и мастер спорта Галина Федоровна Дьякова. При разработке очередных комплексов во многом помогают операторы, тонмейстеры, пианисты. Каждый из них вносит вклад в разработку, запись и передачу. Но главная, ведущая роль все-таки принадлежит Н. Гордееву. Образно его можно назвать «дирижером» передач.

Прежде всего ответственный редактор подбирает соответствующие упражнения, развивающие силу, гибкость, подвижность в суставах, тренирующие органы кровообращения и дыхания. При этом обязательно учитываются разнообразные пожелания радиослушателей, их просьбы и советы. Затем под руководством Н. Гордеева составленный комплекс разучивается, с тем чтобы точно, понятно и эмоционально рассказать об упражнениях слушателям.

Наконец, все закончено. Включается микрофон. Бодрые звуки рояля врываются в эфир. Первые движения гимнаста-позера, и.., запись комплекса началась.

— Польза от наших передач, — убежденно говорит Н. Гордеев, — заключается не только в том, что гимнастика благотворно влияет на здоровье занимающихся, «заряжает» человека на весь день бодростью, хорошим настроением, но она также организует людей, приучает их правильно расходовать драгоценное время. А для того, чтобы научиться этому, нужно потратить лишь минуты. Нужно только заставить себя проделывать доступные каждому упражнения ежедневно и без уступок!

«Каждый день я бодро встаю под Ваши слова», — пишет Николаю Лаврентьевичу И. И. Владыкина, занимающаяся гимнастикой по радио с 1930 года. А что это означает, можно узнать из слов В. В. Левицкого, уже много лет не пропускающего ни одного занятия:

«Чувствую, что мне не седьмой десяток, а так, знаете, лет восемнадцать — двадцать…». Такого же мнения придерживается и 62-летний Л. С. Трапезников.

Искренняя благодарность радиослушателей — лучшая награда для Н. Гордеева, страстного и неутомимого борца за здоровье людей.

Начинаем урок гимнастики

Если бы можно было ранним утром окинуть взглядом сразу всю нашу страну — городские квартиры и колхозные дома, дачные веранды и просторные залы санаториев, — какое великолепное и гармоничное зрелище открылось бы нам! Мы увидели бы, как сотни тысяч людей делают гимнастику, подчиняя свои движения музыке, льющейся из репродукторов. Ритмично сгибаются и разгибаются тела, взлетают вверх руки…

6 часов 25 минут, 7.15, 8.15. Эти три срока знакомы множеству людей. Именно в это время раздается голос:

— Доброе утро, товарищи! Начинаем урок гимнастики.

И люди вскакивают с постелей, торопливо расстилают коврики, распахивают окна, и все они, и в Воронеже, и в Калининграде, в Севастополе и Мурманске, на пятнадцать минут становятся учениками человека, стоящего у микрофона в радиостудии в Москве, человека, которого они никогда не видели, но который знаком им, как близкий друг.

Впервые прозвучал этот голос второго января 1929 года. Тогда это казалось необычным, странным: как же можно заниматься гимнастикой по радио? Как может кто-то далекий и неведомый, не видящий ваших движений, командовать вами, делать замечания, направлять каждый ваш шаг?

Это и в самом деле необычно, и не раз какой-нибудь новичок-радиогимнаст вздрагивает и оглядывается по сторонам, когда голос из репродуктора внезапно приказывает ему шире разводить руки и не сгибать ног, словно и впрямь далекий учитель видит из Москвы все его ошибки.

Как же организуются эти массовые гимнастические передачи, в которые вовлекаются сотни тысяч человек?

Мы побывали во Всесоюзном радиокомитете, в редакции радиогимнастики у Николая Лаврентьевича Гордеева, ответственного редактора и преподавателя, голос которого вы слышите ранним утром у себя в комнате. Николай Лаврентьевич рассказал нам, как проводятся передачи гимнастики по радио.

Группа специалистов, сотрудников Центрального научно-исследовательского института физической культуры, разработала годовую программу радиогимнастики, состоящую из 26 комплексов. В каждом комплексе семь упражнений, и каждое из них, дополняя друг друга, гармонически развивает тело человека, его силу, гибкость, укрепляет мышцы спины и живота, рук и ног. Для чего же нужно такое разнообразие комплексов? Оно необходимо для того, чтобы эти упражнения не приедались, не становились автоматическими, так как если это произойдет, эффективность гимнастики резко снизится.

Каждые две недели в дело вступает следующий комплекс, и за несколько дней до этого в радиопрограммах публикуются рисунки новых упражнений. Люди, которые будут передавать по радио новую гимнастическую программу, собираются в одной из студий Радиокомитета – преподаватель, аккомпаниатор, методист и позер, чтобы продумать музыкальное сопровождение, взвесить каждое слово.

Так выглядит радиостудия во время передачи гимнастики. Н. Гордеев и позер В. Кокунова ведут передачу очередного урока гимнастики
Так выглядит радиостудия во время передачи гимнастики. Н. Гордеев и позер В. Кокунова ведут передачу очередного урока гимнастики

Во время передач радиогимнастики все движения перед преподавателем под его команду проделывает сотрудник бригады, которого называют несколько необычно и даже обидно — позером. Наблюдая за ним, преподаватель делает замечания и поправки, которые так порой удивляют радиогимнастов.

Очередной гимнастический комплекс, прежде чем он попадает в эфир, тщательно репетируется под руководством методиста Л. Федяевой с помощью аккомпаниаторов А. Иванова, В. Костина и Л. Иванова. Преподаватели, ведущие передачу — Н. Гордеев, М. Сомов, О. Дмитриева и позер В. Кокунова неоднократно повторяют весь ход урока. И только после этого в очередной понедельник вы услышите новый комплекс.

Редактор по гимнастике Н.Гордеев, методист Л.Федяева и позер В.Кокунова разучивают новую серию упражнений, прежде чем передать её в эфир
Редактор по гимнастике Н.Гордеев, методист Л.Федяева и позер В.Кокунова разучивают новую серию упражнений, прежде чем передать её в эфир

Кто только не занимается гимнастикой по радио: и школьники-первоклассники, и старики, студенческая молодежь и пожилые рабочие


В адрес Радиокомитета ежедневно приходят письма со всех концов страны, в которых самые различные люди рассказывают, как помогает им гимнастика.

Пишет из Ленинграда В. Н. Вовулина: «Мой сын Вова, семи лет, в течение полугода беспрерывно занимается гимнастикой по радио, и за это время мальчик удивительно окреп».

Пишет пожилая женщина из Магнитогорска  Л. П. Адам: «До сих пор я почему-то думала, что гимнастикой по радио могут заниматься только люди, знакомые с физкультурой. Недавно, чувствуя себя как-то вяло, я попробовала проделать гимнастику по радио и была поражена. Как хорошо я себя почувствовала!»

Пишет старый колхозник станицы Тимошевской Николай Иванович Шелест: «Дорогие товарищи, спасибо вам за вашу музыку и преподавание радиогимнастики, которой я занимаюсь с 20 декабря. Я стал себя чувствовать очень хорошо. С приветом, ваш друг и товарищ».

Столь широкая доступность гимнастических комплексов — результат работы высококвалифицированных специалистов, соз, радиогимнастики, и тех, кто передает радиогимнастику, работая у микрофона многие годы. Они постепенно повышают нагрузку, вовремя предупреждают об окончании упражнения менее подготовленными и  предлагают действовать дальше более сильным.

Для наблюдения над состоянием здоровья, занимающихся гимнастикой по радио создано 15 врачебных кабинетов. В Москве их 2. Имеются врачебные кабинеты в Ленинграде, Саратове, Свердловске, Туле и в других городах.

Так гимнастика входит в быт советского человека.

С наступлением нового дня простые и гармоничные звуки рояля возникают в воздухе  и бодрый человеческий голос желает вам доброго утра и предлагает заняться гимнастикой.

И страна начинает свой трудовой день с гимнастики.


Вот два письма. Одно из них  написано шестидесятилетней колхозницей Дарьей Тимофеевной Новожиловой, живущей в деревне Ожерелки, Орехово-Зуевского района, Московской области. Второе письмо — из города Степанавана, Армянской ССР, от восьмилетней школьницы Долорес Мовсесян.
IX. 1947 года.

Дорогие товарищи!

Пишет вам письмо Новожилова Дарья Тимофеевна.

Я, шестидесятилетняя женщина, каждое утро занимаюсь гимнастикой по радио, это занятие придает мне бодрость и здоровье. Я советую «всем гражданам Советского Союза последовать моему примеру.

Орехово-Зуевский район. Московской области, деревня Ожерелки.

XI. 1947 г.

Здравствуйте, уважаемый дядя Гордеев

Здравствуйте, уважаемый дядя Сомов!

Я занимаюсь гимнастикой в 7 часов 15 минут по московскому времени. Я живу в город Степанаване, Армянской ССР. Учусь в средней русской школе, во 2-б классе. Каждый день я занимаюсь гимнастикой и после гимнастики делаю обтирание. По радио ваш голос  хорошо слышно: четко, ясно. Жаль, что я вас не вижу. Вот если иметь телевизор, было бы очень хорошо. Я хочу узнать, если я буду заниматься гимнастикой, не пропуская ни одного дня, какая я буду? Прошу ответить.

Уважающая вас Долорес Мовсесян.

 

 

Доброе утро, товарищи!

1. «У нас — самая большая гимнастическая аудитория в мире, — говорят преподаватели гимнастики по радио Н. Л. Гордеев и М. М. Сомов. — Наши ученики живут и на Курильских островах, и в Калининграде, и в Мурманске, и в Сталинабаде, и на зимовках Арктики, и в знойном Ленинакане. Мы начинаем гимнастические занятия словами: «Доброе утро, товарищи!» и уверены, что после пятнадцатиминутного урока наши ученики встречают день бодрыми, готовыми к труду на благо Родины»

dut1948-1 - Gordeev na4inaet urok
1. Н.Л. Гордеев начинает урок гимнастики по радио

2. «Не прогибайтесь! Дышите глубже! Раз — два, раз — два! Держите голову прямо!» — часто слышим мы из репродуктора во время урока гимнастики и, подчиняясь голосу преподавателя, начинаем глубже и ритмичнее дышать, следим за положением рук, ног, головы. А потом, после нескольких месяцев занятий, бываем благодарны преподавателю за то, что он строго следил за правильностью выполнения упражнений. Следил? Как он мог следить, находясь в радиостудии? Секрет этого прост.
В просторное, устланное коврами помещение студии Всесоюзного радиокомитета приходит утром » не только преподаватель гимнастики, вместе с ним появляются в студии пианист и гимнаст-позер. Начинается урок. Гимнаст-позер проделывает комплекс гимнастических упражнений. Преподаватель строго следит за правильностью их выполнений. Ничто не ускользает от его опытного глаза, он требует безукоризненного исполнения каждого движения.

2. Преподаватель гимнастики по радио М.М.Сомов проводит занятия в студии Всесоюзного радиокомитета. Позирует В.С.Кокунова, аккомпанирует пианист В.А.Костин
2. Преподаватель гимнастики по радио М.М.Сомов проводит занятия в студии Всесоюзного радиокомитета. Позирует В.С.Кокунова, аккомпанирует пианист В.А.Костин

3. Маленькая Лена Кузнецова только начинает заниматься гимнастикой по радио. У нее есть хорошая учительница — ее старшая сестра Эра Кузнецова, студентка Московского государственного университета им. Ломоносова.

3. Э. Кузнецова показывает Лене, как правильно держать руки и туловище, выполняя гимнастическое упражнение
3. Э. Кузнецова показывает Лене, как правильно держать руки и туловище, выполняя гимнастическое упражнение

4. Упражнения гимнастики по радио построены так, что ими с пользой могут заниматься люди самого различного возраста, пола и профессий. Академик А. А. Богомолец говорил, что ежедневная гимнастика и массаж «не только придают бодрость на весь день, но и сохраняют немало лет жизни».

«Мне 15 лет, но я чувствую себя бодрым и здоровым, и этому я обязан регулярными занятиями утренней гимнастикой по радио», — так пишет в радиостудию пенсионер Л. С. Баевский.

4. Л. Баевский на утренней зарядке
4. Л. Баевский на утренней зарядке

5. Гимнастикой по радио можно заниматься и в одиночку и группами. Студентки 3-го курса юридического факультета МГУ К. Цецкова, Н. Чепрасова, И. Алексеева и Н. Трухамова предпочитают заниматься утренней гимнастикой вместе. Они привыкли так делать уже не один год. Заниматься гимнастикой коллективом приятнее и полезнее — лучше следишь за собой, четче выполняешь движения.

5. в общежитии МГУ. Четыре подруги на утренней зарядке
5. в общежитии МГУ. Четыре подруги на утренней зарядке

6. Каждое утро художница В. Гродзенская делает гимнастику по радио. Подчиняясь голосу из репродуктора, она повторяет движения гимнаста-позера.

7. Хорошо после 15 минут гимнастики обмыться холодной водой и насухо растереться полотенцем.

7. Студент Института международных отношений В. Кузин после урока гимнастики по радио
7. Студент Института международных отношений В. Кузин после урока гимнастики по радио

С октября 1947 года Московский городской отдел здравоохранения организовал при 47-й поликлинике Молотовского района г. Москвы специальный пункт для консультации и контроля за здоровьем трудящихся, регулярно занимающихся гимнастикой по радио. Пункт приобрел широкую известность. Его посетители — учащаяся молодежь, рабочие заводов, работники науки и искусств, люди разных возрастов и профессий. Нередко на пункт заглядывают и приезжие из городов и сел Советского Союза.

Каждое утро мы привыкли слышать по радио диктора: „Начинаем урок гимнастики“. УРОК длится всего 15 минут.

Что же дают эти 15 минут?

Их пользу трудно выразить в конкретных показателях, но опыт сотен тысяч трудящихся, регулярно занимающихся утренней гимнастикой, и данные науки говорят о исключительно большом значении для организма человека 15 минут, отданных каждое утро гимнастическим упражнениям.

Современная физиология раскрывает картину всестороннего благотворного влияния утренней гимнастики на организм человека. Многим знакомо вялое состояние пробуждении. Это результат слабой деятельности мышечной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма во время сна. Последствия сна исчезают.  Утренняя гимнастика способствует их быстрой ликвидации. Гимнастические упражнения заставляют сердце сокращаться энергичнее, усиливают глубину дыхания, улучшают обмен веществ, оказывают благотворное воздействие на нервную систему. После утренней гимнастики человек чувствует себя бодрым, энергичным. А если гимнастика сочетается с холодными обтираниями или обмыванием тела водой, это закаливает организм, делает его стойким против различных простудных заболеваний.

15 минут утренней гимнастики по радио, если ей заниматься регулярно, скоро дают положительные результаты. Наблюдениями ученых установлено, что у тех, кто систематически занимается гимнастикой по радио, увеличиваются жизненная емкость легких, глубина дыхания, понижается артериальное давление, равно, развиваются мышечная система, сила мускулов, появляется правильная осанка, лучше работает желудочно-кишечный тракт и укрепляется нервная система.

Таков результат 15 минут, отданных каждое утро гимнастическим упражнениям. Он будет полезен и комбайнеру, и ученому, и слесарю-стахановцу, и учащемуся. 15 минут утренней гимнастики помогут им провести рабочий день с большей интенсивностью, с большей пользой для Родины.